Poti sa slabesti daca ai hipotiroidism, Hipotiroidism, Hashimoto si ce poti face cu mancare si sport

Hipotiroidism, Hashimoto si ce poti face cu mancare si sport - Cori Grămescu

Acestea sunt mai sănătoase,şi în plus,previn acumularea de grăsime şi cresc nivelul de energie din organism.

Regim slăbit pentru hipotiroidie - Bea mai multă apă În funcţie de câtă apă bei,ţii la distanţă deshidratarea şi ajuţi la eliminarea toxinelor din organism.

De aceea,bea cât mai multă apă şi mănâncă alimente care sunt bogate în apă. Mănâncă mai puţin Mâncatul în excesiv,în special seara,nu este recomandat,mai ales dacă mănânci alimente care sunt greu de digerat.

poti sa slabesti daca ai hipotiroidism

Cel mai bine este să alegi alimente scăzute caloric,lipsite de grăsimi şi proteine,iar cina s-o iei cu cel puţin 3 ore înainte de culcare. Regim slăbit pentru hipotiroidie - Bea ceai verde Ceaiul verde este cel mai bun pentru persoanele care suferă de hipotiroidism. Datorită antioxidanţilor pe care-i conţine,ceaiul verde stimulează metabolismul şi pierderea în greutate,într-un mod natural.

poti sa slabesti daca ai hipotiroidism

În plus,are efect laxativ,ceea ce înseamnă că stimulează digestia. Consumă mai multe fibre Alimentele bogate în fibre sunt esenţiale pentru persoanele care suferă de hipotiroidism.

poti sa slabesti daca ai hipotiroidism

Acestea ajută procesul de digestie,în timp ce previn constipaţia şi inflamaţia. Totodată,sunt cele care scad apetitul şi stimulează metabolismul.

poti sa slabesti daca ai hipotiroidism

Citițiși