Pierdeți în greutate când vă frați.

pierdeți în greutate când vă frați

A pierde câteva kilograme este un obiectiv pe care îl stabilim adesea. Pentru a nu fi descurajati și pentru a nu ne păcăliiată o mică listă a greșelilor de evitat când vrei să slăbești.

pierdeți în greutate când vă frați

Fixezi un obiectiv prea inalt Nu există într-adevăr o greutate idealăci mai degrabă o greutate de echilibru specifică fiecăruia care este obținută prin consumul echilibrat și practicarea activității fizice. Această greutate de echilibru corespunde unui indice de masă corporală IMC între 18,5 și Tineți o dietă restrictivă Fără zahăr, fără sare, fără grăsimi, fără alimente amidonice, dietele restrictive te fac să slăbești, dar, mai ales, promovează o recuperare rapidă a greutății pierdute.

Optați pentru un reechilibrare a alimentelor, inclusiv a legumelor, a alimentelor amidonice, a proteinelor animale și vegetale, în doze rezonabile.

pierdeți în greutate când vă frați

Greșeli care vă împiedică să slabiti. Ei pierd în greutate mult mai repede. Umpli stomacul cu apă Contrar credinței populare, apa potabilă nu te-a făcut niciodată să slăbești.

pierdeți în greutate când vă frați

În schimb, dacă aveți probleme de retenție de apă, veți avea tendința să vă îngrașati! Nu faceți activitate fizică.

pierdeți în greutate când vă frați

Citițiși