M mccarthy pierdere în greutate. Melissa McCarthy; s Pierdere în Greutate Cum a scăpat 75 lbs

Pierderea în greutate sănătoasă Cum și-a pierdut greutatea Melissa McCarthy

Deși McCarthy este o actriță și comediant de mare succes, un lucru cu care s-a luptat istoric este greutatea ei. Cu toate acestea, din până înMelissa McCarthy a reușit să piardă o cantitate semnificativă de greutate 75 lbs. Melissa McCarthy a reușit să piardă o cantitate semnificativă de greutate prin: 1 modificarea compoziției macronutrienților din dieta sa și 2 aderarea la un regim de exerciții.

Aportul de calorii a fost controlat și și-a menținut metabolismul ridicat prin exerciții fizice regulate. Cu alte cuvinte, actrița și-a consumat majoritatea caloriilor din alimente bogate în proteine, unele calorii din grăsimi sănătoase, toate limitându-și aportul de carbohidrați.

Alte strategii dietetice care ar fi putut să o ajute pe Melissa McCarthy să slăbească Bând apă cu lămâie: S-a menționat că Melissa McCarthy a reușit să slăbească, bând un pahar mare cu apă de lămâie de fiecare dată când i s-a făcut foame.

Se înțelege că consumul de apă suplimentară și rămânerea hidratată pot combate foamea - precum și întări metabolismul.

Călătoria de pierdere în greutate a lui Melissa McCarthy în propriile sale cuvinte

În plus, deoarece apa conține zero calorii - nu poate provoca m mccarthy pierdere în greutate în greutate. Componenta de lămâie poate îmbunătăți aroma apei și poate ajuta la digestie. Bea ceai verde: Se spune că Melissa McCarthy ar fi consumat ceai verde pe parcursul călătoriei sale de slăbire.

Ceaiul verde conține cofeină și alți polifenoli care pot îmbunătăți metabolismul, pot promova pierderea de grăsime și pot suprima pofta de mâncare.

Melissa McCarthy arată p; Pierderea în greutate de 20 de kilograme

Unele surse au observat că McCarthy a consumat aproximativ 2 căni de ceai verde la fiecare masă pentru a menține o rată metabolică ridicată. Alimente bogate în fibre: S-a raportat că McCarthy a consumat o cantitate semnificativă de alimente fibroase în timpul dietei. Legume, fructe, nuci și semințe - sunt toate grupuri de alimente pe care McCarthy le-ar fi putut consuma pentru a-și crește aportul de fibre.

Gestionarea zahărului din sânge: Deoarece McCarthy consuma o dietă săracă în carbohidrați, nu se confrunta cu creșteri ale zahărului din sânge și scăderi asociate consumului de carbohidrați.

  • Și se întâmplă că mantra ei de viață ciudată a fost, de asemenea, inspirația din spatele incredibilei ei pierderi în greutate!
  • Ce a spus Melissa McCarthy despre pierderea în greutate și pozitivitatea corpului - Sănătate
  • Politica De Confidențialitate Cum a scăpat Melissa McCarthy peste 50 de lire sterline Actrița hilară și ambițioasă își întoarce capul cu transformarea ei uimitoare.
  • Pierderea în greutate dnp

Deoarece accidente de zahăr din sânge pot crește foamea pentru unele persoane, restricționarea carbohidraților poate facilita pierderea în greutate a acestor persoane. Se sugerează că McCarthy s-a abținut de la alimentele dulci cu zahăr de ex. Fursecuri, produse de patiserie etc. Reducerea caloriilor: Deoarece McCarthy consuma băuturi și alimente care i-au crescut simultan satietatea în timp ce scădea pofta de alimente - acest lucru i-a făcut mai ușor reducerea caloriilor.

Melissa McCarthy era în cetoză? Acestea fiind spuse, este posibil ca ea să fi m mccarthy pierdere în greutate și ieșit din cetoză crescând cantitatea de grăsimi sănătoase consumate - și reducând procentul zilnic de calorii derivate din proteine. Un exemplu al dietei Melissa McCarthy Plan de masă Diverse surse de bloguri online au publicat exemple de dieta Melissa McCarthy pentru scăderea în greutate. Nu se știe dacă aceste surse sunt corecte. Cu toate acestea, s-a raportat că McCarthy nu a folosit niciun supliment scump de scădere în greutate pentru a ajuta la arderea grăsimilor.

În schimb, ea consuma mese precum cele prezentate mai jos. Mic dejun: Piept de pui, Albușuri de ou, Smoothie Piept de pui la grătar 3 oz.

  1. Pierderea în greutate în madurai
  2. Morrow a arătat mânerul și a spus: Este doar o valiză, dar a verificat-o Planuri dietetice pentru femei Pilula dietetică, de ce este grea Poate.
  3. Cum se utilizează arzătoarele de grăsime t9
  4. Pierderea în greutate sănătoasă Cum și-a pierdut greutatea Melissa McCarthy

Albușuri de ou de la 4 ouă, amestecate : spanac și ciuperci adăugate la amestec Smoothie: Amestec de varză, mere, lapte de migdale și semințe de chia Gustare de dimineață: Pește și legume Pește la grătar 4 oz.

Broccoli și morcovi 1 cană, aburită Apă de lămâie 1 pahar mare Masa de pranz: Pui, Quinoa, Legume Piept de pui la grătar 6 oz. Quinoa 1 cană, aburită Amestec de legume 1 cană, aburit Ceai verde 2 cani Masa de seara: Carne de vită și legume Carne de vită slabă hrănită cu iarbă 6 oz.

Amestec de legume 1 cană, aburit Apă de lămâie 1 pahar mare Gustare după cină: Iaurt și nuci Iaurt grecesc simplu 6 oz. Migdale 1 oz Apă de lămâie 1 pahar mare Alimente Melissa McCarthy evită probabil dieta Produse bogate în zahăr: Înghețată, prăjituri, bomboane, produse de patiserie etc. Elemente procesate: Chipsuri, cereale, granola etc.

Băuturi bogate în calorii: Sifon, băuturi energizante, băuturi sportive, sucuri etc. Regimul de exerciții al lui Melissa McCarthy Deși dieta Melissei McCarthy a jucat un rol semnificativ în a ajuta actrița să piardă în greutate și grăsimea corporalăregimul ei de exerciții fizice a contribuit probabil și la pierderea în greutate.

Pierderea în greutate a lui Melissa McCarthy: Cum a scăpat 75 lbs.?

Exercițiul regulat probabil l-a ajutat pe McCarthy să ardă calorii suplimentare și să mențină o rată metabolică ridicată - astfel încât corpul arde mai multe calorii chiar și atunci când nu este exercitat. McCarthy a declarat că nu-i plac antrenamentele cu banda de alergat - așa că alergarea sau mersul pe banda de alergat sunt în afara imaginii. Cu toate acestea, se zvonește că McCarthy se bucură de o rutină de exerciții fizice care constă din Arte martiale și kickboxing.

Pentru a slăbi, se crede că Melissa McCarthy s-a angajat într-o combinație de exercitii aerobice și antrenament de rezistenta.

m mccarthy pierdere în greutate

Mai exact, McCarthy a folosit o mașină de vâslit și arte marțiale ca exerciții aerobice - iar pentru antrenamentul de rezistență, a folosit exerciții de greutate corporală și ridicare în greutate pentru a viza grupuri musculare mari.

Se crede că McCarthy și-a alternat antrenamentele între aerob și rezistență rezistență în prima zi, aerobă în ziua următoare și așa mai departe. Sunt efectuate diverse exerciții de greutate corporală, cum ar fi: ghemuituri de aer, crăpături, flotări, șezuturi pe perete, cricuri și salturi de mers.

Melissa McCarthy prezintă o pierdere în greutate de 20 de kilograme

Ziua 2 marți : Antrenament aerob. Aproximativ 30 de minute de antrenament pentru arte marțiale - plus 15 minute de canotaj pe mașina de canotaj. Ziua 3 miercuri : Antrenament inferior. Exercițiile de antrenament de rezistență vizează picioarele hamstrings și quads și fesierii.

m mccarthy pierdere în greutate

Exercițiile efectuate includ: genuflexiuni cu ganterelunges de mers cu ganteredeadlift cu barbellstep-up cu barbell. Ziua 4 joi : Antrenament aerob.

Călătoria de pierdere în greutate a lui Melissa McCarthy în propriile sale cuvinte Bogat PolkGetty Images Melissa McCarthy a acționat și și-a produs drumul către unul dintre cele mai mari salarii la Hollywood, iar acum este susținută pentru un premiu al Academiei pentru portretizarea celebrului-biograf-transformat-falsificator Lee Israel în Poți să mă ierți vreodată? Este un rol surprinzător de întunecat pentru îndrăgitul comediant, care a jucat anterior personaje de izbucnire Domnișoare de onoareMike și MollyCăldurași Spion.

Aproximativ 30 de minute de antrenament pentru arte marțiale - plus aproximativ 15 minute de burpee 45 de secunde de mișcare, 15 secunde de odihnă - repetate de 15 ori. Ziua 5 vineri : Antrenamentul corpului superior. Exercițiul de antrenament de rezistență vizează pieptul, bicepsul, tricepsul, spatele și umerii. Exercițiile efectuate includ: presă pe bancă cu ganterepresă pe umeri cu m mccarthy pierdere în greutaterânduri verticale cu gantereextensie triceps cu gantere și scufundări folosind un scaun.

Ziua 6 sâmbătă : Antrenament aerob. Aproximativ 45 de minute de antrenament pentru arte marțiale - plus 15 minute de canotaj pe mașina de canotaj. Ziua 7 duminică : Flexibilitate. Aproximativ 45 de minute de yoga pentru a îmbunătăți flexibilitatea și a îmbunătăți recuperarea.

Somn și recuperare: Se spune că Melissa McCarthy se concentrează pe somnul adecvat și pe recuperarea după antrenamente. Se știe că lipsa somnului poate crește pofta de mâncare și pofta de alimente - plus să-ți afecteze sănătatea. Acesta este trucul.

Pierderea în greutate a lui Melissa McCarthy: Cum a scăpat peste 50 de kilograme - Videoclipuri

Este ceea ce este. Ai putea fi lovit de un autobuz mâine. Este vorba de a fi mulțumit. Și uneori câștigă alte priorități. O parte din cei douăzeci de ani aveam o formă excelentă, dar nu am apreciat-o.

Mereu am crezut că merită lupta. Acum știu că este. Chiar dacă nu doriți să încercați dieta ei, luați în considerare adoptarea regimului de exerciții. Regimul de exerciții al lui McCarthy este interesant cu elemente de arte marțiale, kickboxing, antrenament pentru greutatea corporală și ridicarea greutăților.

m mccarthy pierdere în greutate

Dacă obiectivul dvs. Ce părere aveți despre pierderea în greutate a lui Melissa McCarthy?

Programele noastre

De ce credeți că McCarthy a reușit să slăbească? Crezi că dieta ei a ajutat mai mult decât regimul de exerciții fizice? Dacă da, ați reușit să slăbiți? Crezi că Melissa McCarthy își va putea menține pierderea în greutate?

Citițiși