Dieta de slabire cu fulgi de ovaz

Slabeste in 14 zile cu dieta cu ovaz

Dieta cu fulgi de ovaz si iaurt.

dieta de slabire cu fulgi de ovaz

Slabeste usor si sanatos 3 kilograme in 3 zile Autor: redactia ele. Pe langa faptul ca te ajuta sa slabesti, taratele de ovaz si iaurtul au beneficii uriase pentru sanatate.

Potrivit cercetarilor, fulgii de ovăz reduc nivelul de colesterol, pentru că au conţinut de beta-glucanul, o categorie de fibre solubile.

Ovăzul întăreşte sistemul imunitar, tot datorită fibrelor, care pot preveni infecţiile bacteriene şi virozele respiratorii. Dieta în care sunt incluşi şi fulgii de ovăz ajută la protejarea inimii.

Slabeste in 14 zile cu dieta cu ovaz

Mai exact, în ovăz se găsesc antioxidanţi care luptă împotriva acţiunii radicalilor liberi şi protejează vasele de sânge. Tot ovăzul reglează nivelul de zahăr din sânge. De asemenea, reducer riscul de diabet de tip 2, datorită conţinutului ridicat de magneziu din ovăz.

dieta de slabire cu fulgi de ovaz

Ovazul ajuta organismul sa ajunga usor la senzatia de satietate. Are un continut bogat de fibre, de aceea regleaza tranzitul, prevenind balonarea si constipatia.

  1. De ce fulgii de ovăz te ajută să slăbești mai mult decât exercițiile la sală? | Romania Libera
  2. DIETA DE OVÂZ – SE POATE SLĂBI, MÂNCÂND OVĂZ? - deviantpixels.ro

Beneficiile iaurtului pentru sanatate Iaurtul are beneficii foarte mari asupra organismului daca este consumat cu regularitate. Iaurtul întăreşte sistemul imunitar, dar şi întăreşte oasele, datorită calciului pe care îl conţine.

dieta de slabire cu fulgi de ovaz

Dieta cu fulgi de ovăz şi iaurt poate fi ţinută destul de uşor. Poţi adăuga pe lângă cele două ingrediente şi câteva bucăţi de fructe, nuci, migdale sau scorţişoară.

Miraculoasa dietă cu fulgi de ovăz şi iaurt. Aşa scapi repede de kilogramele în plus

Dieta cu fulgi de ovăz şi iaurt presupune ca măcar două mese, de preferat micul dejun şi prânzul, să aibă exclusiv cele două ingrediente. Seara, la cină, poţi mânca alimente uşoare, precum legume pregătite la abur, carne de peşte sau de pui. Şi foarte imortant în dieta cu fulgi de ovăz şi iaurt, dar pierderea în greutate 53 în toate celelate cure de slăbire este să bei cel puţin 8 pahare de apă şi dacă se poate să faci şi măcar o jumătate de oră de mişcare.

dieta de slabire cu fulgi de ovaz

Citițiși