Burpeii arde grăsimea piciorului, Burpees rutina militarilor de a-și arde toate grăsimile GQ Mexic și America Latină

burpeii arde grăsimea piciorului

burpeii arde grăsimea piciorului eco slim ceneo

Rutina de burpee folosită de militari pentru a-și arde toată grăsimea Sună ca o tortură medievală, dar rezultatele vorbesc de la sine. Toată acea durere și epuizare merită.

10 Pasi pentru a scapa de Grasimea de pe Burta

Toți cei care au îndrăznit să facă burpees ca parte a dumneavoastră a face exerciții fizice știe că este una dintre cele mai grave torturi la care poate fi supus cineva fără a cădea în teme medievale și potențial letaledar este, de asemenea, una dintre acele torturi la care se supune toată lumea în mod voluntar și asta pentru că burpees ei sunt cei mai buni Instruire pentru arde grăsimi, slăbește și face muschii să pară rupți.

Când vezi pe cineva făcând burpees De departe, probabil că nu pare că încercați prea mult sau acea mișcare simplă este de burpeii arde grăsimea piciorului la fel de eficientă și epuizantă pe cât ar face-o toată lumea, dar odată ce începeți să le faceți, înțelegeți de ce acest exercițiu de greutate corporală este cunoscut ca unul dintre cele mai brutale exerciții care există, și una care arde grăsimea la fel de repede pe măsură ce crește mușchi nu degeaba există o rutină numită moarte pentru burpees.

burpeii arde grăsimea piciorului băuturi ușoare pentru a vă face să pierdeți în greutate

Primul burpee nu te omoară, dar al doilea, al treilea, al patrulea și cei care urmează te fac să simți că mușchii tăi sunt în flăcări și, în câteva secunde, plămânii încep să te urască, devine dificil să respiri și începi transpirați ca niciodată mai devreme în viață. Câte calorii arzi cu burpeele?

burpeii arde grăsimea piciorului pierdere în greutate gp brisbane

Potrivit Healthline, 20 de burpee pot arde până la 15 calorii cu o rată de 10 sau 15 pe minut. Dar, potrivit creatorilor rutinei militare de burpee, acest lucru crește atunci când adăugați intensitatea acestui antrenament.

Necontrolată, se poate manifesta în alte afecțiuni grave și poate avea efecte negative asupra sănătății pe termen lung. Adesea trăind în orașe mari ocupate, este posibil să nu aveți acces la piste de alergări din exterior și s-ar putea să fiți prea ocupați pentru a petrece timp în mod regulat în sala de sport. Noi vom enumera 10 exerciții care sunt foarte eficiente în arderea grăsimii abdomenului și se pot face în confortul dvs. Acestea nu sunt doar un exercițiu simplu, dar eficient atunci când vine vorba de combaterea grăsimii abdominaleele sunt, de asemenea, minunate pentru menținerea stării generale fizice.

Acum sprintează în celălalt colț al camerei și fă 19 burpee. Aleargă în alt colț și face Repetați modelul până când ajungeți la 1 burpee.

burpeii arde grăsimea piciorului diy grăsime de ardere a corpului

Odihnește-te doar atunci când este necesar adică când simți că aerul nu mai ajunge la plămâni și mușchii nu încetează să tremure.

Citițiși